1월4주 주간식단표

구분 월 ( 1  /  22 ) 화  ( 1  / 23 ) 수  (  1  / 24  ) 목  ( 1   / 25 ) 금 (  1 / 26  ) 토 (  1 / 27  ) 일  (  1  /  28 )
조식 쇠고기무국
메추리알조림
단호박샐러드
김구이
흰밥
백김치
들깨감자탕
쇠고기장조림
새우살무나물
스크램블에그
흰밥
백김치
우거지된장국
마약계란
멸치호두조림
새발나물
흰밥
백김치
전족죽
낙지젓
청포묵
쇠고기가지볶음
흰밥
백김치
호박새우젓국
쇠고기고추장볶음
고사리나물
날치알계란찜
흰밥
백김치
쇠고기표고계란국
호박새우살볶음
쑥갓두부무침
오징어젓
흰밥
백김치
누룽지
쇠고기밤조림
김자반
낙지젓
백김치
중식 된장찌개
삼겹수육
오이와쌈장
고추장아찌
기장밥
갓김치
잔치국수
고구마튀김
오징어볶음
조개젓
배추김치
쇠고기떡만두국
무우생채
닭튀김
쪽파김치
뱅어포아몬드멸치조림
수수밥
건새우아욱국
소불고기
오이사과무침
산마늘장아찌
봄동쌈,강황쌀밥
배추김치
바지락냉이국
김치닭찜
새송이전
부추사과무침
알타리지짐
클로렐라밥
김치어묵국
새추튀김
꽈리멸치조림
느타리볶음
렌틸콩밥
배추김치
유부주머니국
등뼈시래기지짐
우엉조림
톳콩나물무침
흑미밥
갓김치
석식 쇠고기버섯전골
병어구이
물파래무침
브로컬리양배추찜
현미밥
배추김치
참치찌개
매생이전
떡갈비야채조림
오이사과무침
현미밥
배추김치
쑥갓어묵탕
고등어구이
시금치나물
현미밥
미역줄기볶음
배추김치
청국장
계란후라이
꼬막살무침
취나물
현미밥
배추김치
낙지연포탕
메밀전병구이
단무지깻잎무침
쇠고기감자조림
현미밥
배추김치
시금치국
참치두부조림
참나물
그린빈돈육볶음
현미밥
배추김치
황태계란국
훈제오리숙주볶음
마카로니샐러드
연두부+달래장
현미밥
배추김치