1월3주 주간식단표

구분 월 (  1/ 15 ) 화  (  1 /  16  ) 수  (  1 /  17  ) 목  (  1  /  18 ) 금 ( 1 /  19 ) 토 ( 1 /  20 ) 일  (  1 / 21 )
조식 호박새우젓국
쇠고기장조림
느타리볶음
황태보푸라기
흰밥
백김치
배추된장국
쇠고기고구마조림
야채계란찜
명란젓
흰밥
백김치
표고계란국
메추리알조림
소시지가지볶음
김자반
흰밥
백김치
쇠고기미역국
멸치호두조림
창란젓
숙주오이무침
흰밥
백김치
잣죽
어리굴젓
쇠고기밤조림
참나물두부범벅
백김치
들깨버섯국
스크램블에그
동그랑땡조림
어리굴젓
흰밥
백김치
누룽지
쇠고기장조림
새우살호박볶음
창란젓
흰밥
백김치
중식 된장찌개
폭립
미나리양파샐러드
깻잎지
기장밥
배추김치
부대찌개
야채구이(달래장)
미역줄기볶음
야채샐러드
수수밥
배추김치
들깨수제비
오징어어묵볶음
무말랭이무침
버팔로윙
배추김치
우거지된장국
소불고기
상추쌈,봄동쌈
오이깻잎무침
클로렐라밥
배추김치
순두부찜뽕
무우생채
어묵볶음
블루베리+요플레
강낭콩밥
배추김치
콩나물국
안동찜닭
브로컬리초장
꽈리멸치조림
강황쌀밥
배추김치
물떡어묵탕
생선까스
쇠고기감자볶음
해파리냉채
흑미밥
배추김치
석식 들깨무채국
모듬생선구이
곰피초장
시금치나물
현미밥
배추김치
맑은홍합탕
임연수카레구이
부추사과무침
새송이굴소스볶음
현미밥
배추김치
동태찌개
연두부+달래장
오이깻순볶음
새우젓무침
현미밥
배추김치
쇠고기토란국
갈치구이
도라지나물
구이김
현미밥
배추김치
시금치국
참치두부조림
찐순대
톳콩나물무침
현미밥
배추김치
단호박된장국
새우튀김
쇠고기숙주볶음
김+양념장
현미밥
배추김치
팽이계란국
훈제오리샐러드
건새우아몬드조림
취나물
현미밥
배추김치