10월4주 주간식단표

구분 월 ( 10  / 21) 화  ( 10  / 22 ) 수  (  10 / 23 ) 목  ( 10  / 24 ) 금 (  10 / 25  ) 토 (  10 /  26  ) 일  (  10  / 27 )
조식 쇠고기무국
얼갈이나물
메추리장조림
창란젓
흰밥
나박김치
바지락무국
청포묵김가루무침
쇠고기무조림
고구마샐러드
흰밥
나박김치
콩가루두부국
애호박볶음
멸치호두조림
토마토계란볶음
흰밥
나박김치
쇠고기배추국
참나물두부무침
쇠고기장조림
씨앗젓갈
흰밥
나박김치
쇠고기토란국
가지나물
낙지젓
야채계란찜
흰밥
나박김치
쇠고기떡만두국
깻잎지
톳두부무침
새우살계란볶음
흰밥
나박김치
호박새우젓국
고사리나물
스팸감자조림
쇠고기오이나물
흰밥
나박김치
갈음죽 쇠고기무죽 쇠고기야채죽 콩가루두두죽 쇠고기야채죽 쇠고기토란죽 새우살계란죽 쇠고기감자죽
중식 들깨우엉탕
소갈비찜
오이와쌈장
부추사과무침
수수밥
배추김치
돈육김치찌개
양상추샐러드
볼어묵조림
호박느타리볶음
렌틸콩밥
배추김치
황태계란국
부추전
미역줄기볶음
고등어무조림
클로렐라밥
배추김치
된장찌개
수육
산마늘장아찌
도라지오이무침
녹두밥
배추김치
부대찌개
건새우견과류볶음
토마토사과샐러드
우거지새우젓지짐
강낭콩밥
배추김치
순대국
사과샐러드
브로컬리
메밀전병
강황쌀밥
배추김치
감자콩나물국
오이무무침
닭도리탕
꽈리표고볶음
흑미밥
배추김치
갈은죽 소갈비죽 호박느타리죽 황태계란죽 녹두죽 건새우견과류죽 전복내장죽 닭죽
석식 대구탕
김+양념장
미트볼조림
죽순야채볶음
현미밥
배추김치
들깨우거지국
감자버터구이
깻순볶음
오이지무침
현미밥
배추김치
우렁된장국
갈비만두찜
궁채나물
코다리무조림
현미밥
배추김치
명란두부국
미나리나물
느타리버섯볶음
계란후라이
현미밥
배추김치
크래미살계란국
베이컨숙주볶음
꽁치캔김치지짐
망고
현미밥
배추김치
두부계란국
적어구이
방풍나물
건새우마늘쫑볶음
현미밥
배추김치
쇠고기미역국
두부조림
갈릭버섯볶음
꼬시래기무침
현미밥
배추김치
갈은죽 검은깨타락죽 두부황태죽 홍삼발효죽 두부버섯죽 크래미계란죽 두부계란죽 쇠고기미역죽