10월4주 주간식단표

구분 월( 10  / 26  ) 화( 10  / 27   ) 수( 10  / 28  ) 목( 10  / 29  ) 금( 10  / 30   ) 토( 10 / 31 ) 일( 11 /  1 )
조식 기장밥
김치
콩가루배추된장국
쇠고기느타리볶음
연두부계란찜
명태회젓
기장밥
김치
쇠고기만두국
호박새우젓볶음
메추리표고조림
깻잎지
기장밥
김치
전복미역국
취나물볶음
멸치호두조림
명태회젓
기장밥
김치
쇠고기무국
가지나물
청포묵무침
낙지젓
잣죽
김치
새우살무나물
닭고구마조림
기장밥
김치
바지락살미역국
쇠고기장조림
오징어젓
참나물
쇠고기미역국
마약계란조림
쑥갓두부무침
김자반
김치
기장밥
갈음죽 쇠고기느타리죽 새우젓호박죽 전복죽 쇠고기가지죽 잣죽 바지락살미역죽 맛살계란죽
중식 수수밥
김치
팽이계란국
유린기
브로컬리흑임자무침
오이사과무침
렌틸콩밥
김치
아욱된장국
황태닭찜
부추양파무침
건새우꽈리조림
뿌리채소영양밥
김치
대구탕
새송이구이
오이탕탕이
김구이
팥밥
김치
콩나물국
고구마맛탕
한우소갈비찜
산마늘장아찌
건새우시금치된장국
갈치구이
황도
소시지떡볶음
김치
강낭콩밥
몽글순두부얼큰탕
닭봉조림
치즈계란찜
김치
밤밥
사과
호박계란국
적어구이
쇠고기새송이볶음
연두부양념장
김치
흑미밥
갈음죽 팽이계란죽 황태계란죽 뿌리채소영양죽 한우갈비죽 건새우시금치죽 닭죽 쇠고기새송이죽
석식 호박새우젓국
떡갈비마늘조림
유부청경채나물
꼬막양념장
김치
현미밥
현미밥
김치
청국장
버터간장동그랑땡
다시마튀각
시래기새우젓지짐
현미밥
김치
쑥갓어묵국
쇠고기장조림
오징어숙주볶음
도토리묵김치무침
현미밥
김치
시래기된장국
꽁치감자조림
황태도라지무침
시금치계란볶음
현미밥
김치
홍합국
쇠고기두부조림
쑥갓나물
미역줄기볶음
현미밥
김치
들깨토란국
게살전
숙주오이무침
감자햄조림
현미밥
김치
들깨무채국
쭈꾸미야채볶음
콩나물
쇠고기장조림
갈음죽 새우젓호박죽 표고야채죽 견과웰빙죽 시금치계란죽 홍삼발효죽 토란죽 쇠고기야채죽

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