3월의 건강체조는 어르신들의 건강상태에 따라 조절을 하는 시간이었습니다.

환절기라 어르신들께서 감기에 걸리신 분들도 계셨고 그러다 보니 신체기능이 떨어지셔서 힘들어 하셨어요.

어르신들의 요청에 따라 노래를 부르고 박수를 치거나 노래에 맞춰 밴드를 가지고 하는 활동등을 하였고 다리 운동을 원하셔서 다리운동 위주로 하기도 하였답니다.

힘들다고 하시는 분들도 계셨지만 어르신들 각각의 개인차에 맞춰 힘드신 어르신은 천천히 하시게 하거나 조금 쉬는 시간을 가지면서 체조를 진행하였습니다.

많은 어르신들이 말씀하십니다.

체조한 날은 밤에 잠이 잘 온다고 말입니다. 어르신들의 건강상태와 신체 상태에 맞게 진행되는 건강체조였습니다.