뭐니 뭐니 해도 체력이 최고지요.

체력이 좋아야 정신력도 더 강해지는 것을 매일 경험하십니다.

즐겁게 체조를 하는 시간도 있고

상체근력. 하체근력을 단단하게 하는 시간도 있는데

땀이 좀 나고 숨이 좀 차더라도

우리 어르신들께서는 큰 소리로 구령을 붙여가며

열심히 운동을 하시지요. 

정리운동으로 숨쉬기 운동을 하실 때에는 마음이 차분~해지면서

명상하는 분위기로 마무리를 하신답니다.