건강한 마음은 건강한 신체에서 나온다는 말이 있듯이

우리 어르신들께서는 운동을 생활화 하고 있습니다.

어르신들 나름대로 개인별로 운동을 하시고 실버체조는 단체로 하는 운동입니다.

스트레칭을 시작으로 상체.하체 근력운동을 하고 난 후

신 나는 음악에 맞춰 재미있는 체조를 하시고 숨쉬기 운동으로 마무리를 하면

마음까지 차분해진다며 흐뭇한 미소를 짓게 되는 실버체조 시간입니다