매일 매일 체조를 하시지만 건강체조는 좀 더 집중적으로 체조를 하는 시간입니다.

밴드를 활용하여 어르신들 스스로는 어려울 수 있는 동작을 밴드를 사용하여 더 넓은 범위까지 신체를 자극할 수 있도록 하는 체조입니다.

우리 어르신들께서는 밴드체조를 참 좋아하십니다.

내가 팔을 이만~큼 넓게 펼칠 수 있고 다리를 이만~큼 높이 올릴 수 있고 등과 허벅지에 느껴지는 자극을 뿌듯해하십니다.

어르신들께서 너무 평온한 표정으로 체조를 하셔서 팔이 아프지는 않으신 지 여쭈니

아파요~~ 라고 외치시지만 진지하고 꿋꿋하게  체조를 하셔서 박수를 쳐 드리게 되는 시간입니다.