1월4주 주간식단표

구분 월( 1  /  19 ) 화(  1  / 20  ) 수(  1 / 21  ) 목( 1  / 22  ) 금( 1  /  23  ) 토(  1  / 24  ) 일(  1  /  25 )
조식 쇠고기느타리국
닭살감자조림
깻잎지
명란계란찜
김치
기장밥
쇠고기장조림
김자반
쑥갓두부무침
사골배추된장국
김치
기장밥
잣죽
김치
멸치호두조림
오징어젓
들깨무채국
탕평채
쇠고기고구마조림
참나물무침
김치
기장밥
전복죽
김치
닭살그린빈볶음
오이지
바지락살순두부
숙주오이무침
낙지젓
김자반
쇠고기떡국
참치스트램블에그
김치
기장밥
가지나물
브로컬리두부무침
갈음죽 쇠고기느타리죽 사골죽 잣죽 쇠고기고구마죽 전복죽 바지락살순두부죽 브로컬리두부죽
중식 건새우아욱된장국
망고샐러드
마늘곤약조림
소갈비찜
김치
수수밥
된장찌개
곤드레밥
나박김치
삼겹김치찜
미역줄기볶음
쇠고기미역국
가자미구이
곰피초장
궁중떠볶이
김치
클로렐라밥
양송이스프
차돌박이샐러드
백태콩조림
김치
햄마늘쫑볶음
팥밥
육개장
궁채나물
꽃맛살샐러드
꽈리멸치조림
김치
흑테콩밥
버섯된장찌개
돼지불고기
고들빼기
메추리알햄조림
김치
강낭콩밥
쪽파계란국
닭도리탕
두부크로켓
미나리나물
김치
흑미밥
갈음죽 건새우아욱된장죽  밤발효죽 쇠고기야채죽 양송이계란죽 맛살계란죽 버섯들깨죽  검은깨타락죽
석식 고니알탕
쇠고기그린빈볶음
돈나물사과무침
김치
현미밥
계란후라이
새우살곤약탕국
닭안심새송이볶음
새우달래전
청경채나물
김치
현미밥
애호박새우젓국
오징어볶음
두부찜+양념장
콩나물무침
김치
현미밥
현미밥
김치
우렁시래기된장국
갈치카레구이
취나물
어묵소시지볶음
현미밥
김치
봄동된장국
포테토두부스틱
새우살무나물
꼬막찜
건새우근대된장국
버팔로윙
깨소금오이샐러드
호두마늘조림
김치
현미
쇠고기무국
마역계란
새송이브로컬리들깨무침
앞다리살고구마조림
김치
현미밥
갈음죽 쇠고기야채죽 새우살달래죽 호박새우젓죽 황태죽  새우살야채죽 건새우근대죽 새송이브로컬리죽

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