1월3주 주간식단표

구분 1/13(월) 1/14(화) 1/15(수) 1/16(목) 1/17(금) 1/18(토) 1/19(일)
조식 쇠고기무국
쑥갓두부무침
스팸감자조림
명란젓
기장밥
나박김치
느타리계란국
새우젓호박볶음
도토리묵
마약계란
기장밥
나박김치
시래기된장국
도라지나물
쇠고기단호박조림
연두부+양념장
나박김치
기장밥
전북죽
닭다리살조림
김자반
나박김치
바지락순두부
메추리알장조림
들깨무나물
오징어젓
기장밥
나박김치
쇠고기떡국
호두조림
참나물두부무침
계란찜
기장밥
나박김치
감자새우젓국
쇠고기장조림
숙주미나리무침
낙지젓
기장밥
나박김치
갈음죽 쇠고기무죽 느타리계란죽 쇠고기야채죽 전복죽 바지락순두부죽 두부계란죽 쇠고기감자죽
중식 단호박스프
폭립
오이사과무침
가지구이
수수밥
배추김치
쇠고기떡국
굴비구이
오징어깻잎무침
우엉조림
렌틸콩밥
배추김치
쇠고기미역국
코다리강정
미나리나물
꽈리표고조림
강낭콩밥
배ㅜ김치
된장찌개
오리불고기
상추쌈
시래기새우젓지짐
강황쌀밥
배추김치
잔치국수
텐더스틱
도라지오이무침
배추김치
해물짬뽕국
베이컨팽이볶음
새송이조림
연근흑임자샐러드
클로렐라밥
배추김치
황태콩나물국
닭갈비
양상추샐러드
다시마튀각
흑미밥
배추김치
갈은죽 단호박죽 소고기죽 쇠고기미역죽 황태두부죽 야채두부죽 새송이두부죽 황태콩나물죽
석식 해물된장국
임연수카레구이
치커리황도무침
건새우조림
현미밥
배추김치
참치찌개
어묵볶음
고구마마카로니샐러드
물미역초장
현미밥
배추김치
새우살계란국
시금치나물
그린빈마늘볶음
돼지고기김치찜
현미밥
배추김치
어묵국
팽이두부조림
콩나물김가루무침
쇠고기오이볶음
현미밥
배추김치
배추된장국
꽈리멸치조림
쇠고기숙주볶음
김구이
현미밥
배추김치
시금치된장국
오징어감자볶음
갈치호박조림
깻잎파채무침
현미밥
배추김치
동태찌개
돼지고기마늘조림
느타리호박볶음
브로컬리초장
현미밥
배추김치
갈은죽 건새우견과죽 녹두닭죽 새우살계란죽 팽이두부죽 쇠고기배추죽 시금치두부죽 느타리호박죽