1월 4주 주간식단표

구분 월 (  1/ 20 ) 화  (  1 /  21  ) 수  (  1 /  22  ) 목  (  1  / 2 3 ) 금 ( 1 / 2 4 ) 토 ( 1 /  25 ) 일  (  1 / 26 )
조식 유부계란국
가지나물
메추리알조림
닉지젓
기장밥
나박김치
호박새우젓국
쇠고기도라지나물
순두부장
황태보푸라기
기장밥
나박김치
부추계란국
쇠고기장조림
취나물
씨앗젓갈
기장밥
나박김치
쇠고기무국
청포묵김가루무침
톳두부무침
멸치호두조림
기장밥
나박김치
단호박죽
쇠고기장조림
명란젓
나박김치
감자국
참나물
계란찜
쇠고기고추장볶음
기장밥
나박김치
쇠고기배추국
새우젓무침
연두부+양념장
들깨무나물
기장밥
나박김치
갈은죽 유부계란죽 호박새우젓죽 부추계란죽 쇠고기무죽 단호박죽 쇠고기감자죽 쇠고기배추죽
중식 봄동된장국
수육
그린빈마늘볶음
산마늘장아찌
수수밥
배추김치
쇠고기떡국
조기구이
연근타르타르
죽순들깨볶음
강낭콩밥
배추김치
미소된장국
떡볶음
미나리제육볶음
세발나물
클로렐라밥
배추김치
양송이스프
돈까스
단무지깻잎무침
파인애플
강황쌀밥
배추김치
쇠고기미역국
코다리강정
뿌리채소영양밥
오이토마토무침
배추김치
육개장
흑임자연근샐러드
황도
소떡소떡
병아리콩밥
배추김치
곤약어묵국
팽이칠리탕수
닭황태찜
모듬콩조림
흑미밥
배추김치
갈은죽 두부계란죽 쇠고기야채죽 전복죽 녹두닭둑 쇠고기미역죽 쇠고기죽 닭죽
석식 버섯들깨탕
꼬막찜
부추오징어전
쑥갓두부무침
현미밥
배추김치
근대된장국
팽이맛살무침
침치두부조림
꼬시래기새송이볶음
현미밥
배추김치
콩나물된장국
닭가슴살샐러드
어묵볶음
시금치나물
현미밥
배추김치
새우된장국
오징어순대볶음
애호박전
부추양파무침
현미밥
배추김치
시래기청국장
베이컨숙주볶음
폭찹
오이토마토무침
현미밥
배추김치
두부무새우젓국
계란말이
달래오이무침
햄감자조림
현미밥
배추김치
시금치콩나물국
물파래전
느타리호박볶음
갈치조림
현미밥
배추김치
갈은죽 들깨버섯죽 팽이맛살죽 콩나물두부죽 연두부죽 황태두부죽 두부새우젓죽 느타리호박죽