10월4주 주간식단표

구분 월( 10  / 20 ) 화(  10  / 21  ) 수(  10 / 22  ) 목( 10  / 23 ) 금( 10  / 24  ) 토(  10  / 25  ) 일(  10  /  26 )
조식 쇠고기토란국
열무나물
멸치호두조림
쇠고기표고볶음
기장밥
김치
쇠고기배추된장국
감자조림
스크램블에그
낙지젓
기장밥
김치
바지락살미역국
쇠고기장조림
새우젓무침
고사리나물
기장밥
김치
맛살순두부계란탕
도라지나물
오징어젓
황태보푸라기
기장밥
김치
사골우거지국
깻잎순볶음
야채계란찜
참치고추장조림
김치
기장밥
녹두죽
김치
오이지무침
돈육곤약조림
기장밥
김치
호박새우젓국
깻잎장아찌
쇠고기장조림
참나물계란볶음
갈음죽 쇠고기토란죽 쇠고기배추죽 쇠고기야채죽 황태죽 사골우거지죽 녹두죽 호박새우젓죽
중식 부추계란국
폭립
곰취장아찌
미나리해물전
수수밥
김치
시금치된장국
닭찜
미역줄기초무침
4색야채피클
깅황쌀밥
김치
콩비지찌개
쇠고기치즈떡잡채
황도
쳥경채사과무침
강황쌀밥
김치
유부미소국
닭안심불고기
냉면무침
우엉조림
클로렐라밥
김치
쇠고기떡만두국
꽈리멸치조림
찹쌀탕수육
부추적겨자잎무침
강황쌀밥
김치
버섯된장국
어묵숙주볶음
갈치구이
연두부샐러드
흑미밥
김치
소불고기국
잡채
해물야채전
무우나물
병아리콩밥
김치
갈음죽 부추계란죽 닭죽 비지죽 들깨우엉죽 밤죽 연두부계란죽 소불고기죽
석식 당근스프
치즈연어까스
양상추오이샐러드
마늘쫑장아찌
현미밥
김치
현미밥
김치
쇠고기숙주국
두부강정
비엔나파인애플볶음
참나물무침
현미밥
김치
근대된장국
가지두반장볶음
임연수조림
크래미오이초무침
현미밥
김치
쇠고기느타리국
쭈꾸미야채볶음
콩나물부추무침
김구이
현미밥
김치
들깨무채국
메추리맛살샐러드
감자채볶음
닭봉간장조림
현미밥
김치
쇠고기당면전골
깐쇼새우
취나물들기름볶음
미트볼피망조림
현미밥
김치
마늘비엔나볶음
김자반
치킨너겟간장조림
황태계란국
갈음죽 검은깨타락죽 쇠고기두부죽 맛살계란죽 쇠고기느타리죽 닭죽 쇠고기야채죽 황태계란죽