10월3주 주간식단표

구분 월( 10  / 13 ) 화(  10  / 14  ) 수(  10 / 15  ) 목( 10  / 16 ) 금( 10  / 17  ) 토(  10  / 18  ) 일(  10  /  19 )
조식 사골우거지국
명란젓
토마토스크램블에그
오이지
기장밥
김치
호박새우젓국
도토리묵무침
쇠고기감자조림
단호박샐러드
김치
기장밥
쇠고기미역국
숙주당근무침
멸치당콩조림
시금치계란볶음
김치
기장밥
기장밥
김치
새우살계란국
가지나물
명란젓
쇠고기장조림
전복죽
닭다리살장조림
오징어젓
김치
쇠고기감자국
들깨무나물
밤은행조림
낙지젓
기장밥
김치
시금치연두부국
메추리알장조림
청포묵김가루무침
명태회젓
김치
기장밥
갈음죽 사골우거지죽 호박새우젓죽 시금치계란죽 새우살계란죽 전복죽 쇠고기감자죽 시금치계란죽
중식 된장찌개
소고기불고기
산마늘장아찌
콩나물맛살무침
수수밥
김치
쇠고기배추된장국
진미채무침
가자미조림
취나물볶음
렌틸콩밥
김치
들깨버섯국
훈제오리부추무침
고추장황태볶음
건꼴뚜기조림
김치
강낭콩밥
유부어묵국
들깨부추샐러드
삼겹수육
곰취장아찌
김치
클로렐라밥
건새우아욱된장국
당동닭찜
치커리사과무침
우엉어묵볶음
김치
강황쌀밥
쇠고기미역국
김치,잡채
느타리전
훈제연어샐러드
소고기불고기
영양밥
양송이스프
텐더스틱
양상추샐러드
황태포오징어무침
흑미밥
김치
갈음죽 소불고기죽 쇠고기배추된장죽 들깨버섯죽 밤죽 닭죽 소불고기죽 양송이계란죽
석식 새우순두부국
꼬막찜
깨소금오이샐러드
닭다리조림
현미밥
김치
표고계란국
닭고기냉채
메밀전병구이
우엉조림
김치
현미밥
김치콩나물국
오이맛살마요무침
참나물계란말이
메밀전병구이
김치
현미밥
현미밥
김치
바지락호박된장국
오이미역초무침
새송이간장버터구이
쇠고기무조림
느타리배추국
참치두부조림
쇠고기숙주볶음
다시마튀각
현미밥
김치
바지락두부된장국
코다리양념찜
궁채나물
김구이
현미밥
김치
현미밥
김치
쪽파계란국
돼지고기폭찹
참나물유자청무침
연근곤약조림
갈음죽 검은깨타락죽 표고계란죽 맛살계란죽 바지락살호박죽 느타리계란죽 바지락살두부죽 새송이죽