10월1주 주간식단표

구분 월 ( 9  / 30) 화  ( 10  / 1 ) 수  (  10 / 2 ) 목  ( 10  / 3 ) 금 (  10 / 4  ) 토 (  10 /  5  ) 일  (  10  / 6 )
조식 흰밥
나박김치
쇠고기무국
참나물계란볶음
도토리묵김무침
메추리알조림
흰밥
나박김치
쇠고기단호박된장국
멸치땅콩조림
김자반
들깨무나믈
흰밥
나박김치
호박두부새우젓국
고구마우유조림
쇠고기표고조림
창란젓
흰밥
나박김치
새우살계란국
닭살청경채볶음
명란젓
계란찜
흰밥
나박김치
쇠고기미역국
새우살호박볶음
새송이곤약조림
비름나물
흰밥
나박김치
쇠고기떡국
멸치호두조림
오징어젓
도라지나물
흰밥
나박김치
표고계란국
쇠고기단호박조림
고사리나물
연두부+양념장
갈음 쇠고기무죽 단호박죽 호박두부죽 새우살계란죽 쇠고기미역죽 검은깨타락죽 표고계란죽
중식 기장밥
배추김치
된장찌개
등갈비짐
오이와쌈장
산마늘장아찌
수수밥
배추김치
어묵고추장찌개
콩나물무침
팽이버섯불고기
호두마늘볶음
클로렐라밥
배추김치
육개장
진미채무침
참치계린전
연근조림
강낭콩밥
배추김치
콩나물국
수육
취장아찌
클로렐라묵무침
렌틸콩밥
배추김치
들깨버섯탕
코다리강정
콩조림
어묵볶음
강황쌀밥
배추김치
감자양파국
호박갈치조림
치커리유자무침
계란말이
흑미밥
배추김치
배추국
닭도리탕
쑥갓나물
느타리버섯초장
  7곡웰빙죽 팽이계란죽 참치계란죽 시금치새우죽 들깨버섯죽 감자계란죽 닭고기버섯죽
석식 현미밥
배추김치
얼큰새우살탕
스팸감자조림
호박느타리볶음
오이맛살무침
현미밥
배추김치
새송이계란국
양파소시지볶음
청경채된장무침
고추장계란조림
현미밥
배추김치
부추계란국
쇠고기무조림
어묵소시지볶음
브로컬리두부무침
현미밥
배추김치
홍합탕
참나물된장무침
베이컨버섯볶음
순두부장
현미밥
배추김치
시래기된장국
숙주새우살계란볶음
닭봉조림
오이토마토무침
현미밥
배추김치
쇠고기당면국
바나나샐러드
쇠고기감자조림
떡갈비구이
현미밥
배추김치
황태계란국
숙주두부조림
죽순들깨볶음
오이도라지무침
  새우살계란죽 새송이계란죽 쇠고기부추계란죽 순두부죽 해물웰빙죽 쇠고기감자죽 황태계란죽